Close Sidebar
0 הצבעות
אני מקפידה להמתח לפני ואחרי כל אימון בחדר הכושר. חברה שלי אמרה לי שבכלל לא צריך להמתח. האם זה נכון? אני מעוניינת לדעת מה בדיוק החשיבות של מתיחות לפני ואחרי אימון?
בהקשר לשאלה על: מתיחות לפני אימון גופני
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית ספורט על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
המתיחות מטרתן היא לשפר את גמישות הגוף שזו גם מטרה חשובה בדומה לשיפור כוח השריר או היכולת האירובית. אבל לשם שיפור הגמישות את יכולה לבצע מתיחות רק בסוף האימון ואין צורך לבצע מתיחות לפני האימון.
נתקבלה תשובה על ידי (227k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...