Close Sidebar
0 הצבעות
מתי הכי נכון לבצע את המתיחות? לפני הריצה או לאחריה?
בהקשר לשאלה על: מתיחות לפני אימון גופני
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית ספורט על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
רצוי לבצע את המתיחות לאחר הריצה ולא לפני. לפני הריצה רצוי לבצע מתיחות דינמאיות שבהם לא משתהים במתיחה אלא פשוט מבצעים תנועות דינמאיות כמו: מכרעים דינמיים, סיבובי מפרקים וכדומה.
נתקבלה תשובה על ידי (227k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...