דיאטת גריישיט תפריט

שאלה

שמעתי על דיאטה בשם דיאטת גריישיט, מי מכיר? לא הצלחתי למצוא מידע על הדיאטה ואני מעוניינת בתפריט מתאים. מישהו יכול לעזור?

תשובה לשאלה: דיאטת גריישיט תפריט


דיאטת גריישיט (GreySheet) היא תכנית לאכלנים כפייתיים המבוססת באופן דומה לתכניות הגמילה של אלכוהוליסטים אנונימיים.




מדובר בקבוצות תמיכה המקיימים מפגשים.



לא מדובר בדיאטה או תכנית הרזיה שמתאימה לכולם, מדובר בתכנית שמתאימה רק לאכלנים כפייתיים. את יכולה לבדוק בקישור הזה אם התכנית של גריישיט מתאימה לך.



 



תפריט דיאטת גריישיט



המדיניות של תכנית גריישיט היא לא לחלק תפריטי/תכניות דיאטה לאנשים. הדרך להתחיל בדיאטת גריישיט היא למצוא תומך. את תכנית הדיאטה מקבלים כאשר מוצאים תומך מתאים.



ממה שהצלחתי להבין מחיפוש באינטרנט אחר תפריט הדיאטה של גריישיט, הרי שמדובר בתפריט שבו לא אוכלים סוכר ומזונות שמכילים יותר מ10% של פחמימות. התפריט היומי כולל 3 ארוחות ביום בלי שום מזון בין הארוחות (מלבד קפה, תה או משקאות ללא קלוריות). תפריט דיאטת גריישיט הוא תפריט דיאטה דל בפחמימות.



 



דוגמה לתפריט לירידה במשקל:



ארוחת בוקר: 1 חלבון, פרי, קפה.



ארוחת צהריים: 1 חלבון, סלט ירקות ללא רוטב.



ארוחת ערב: 1 חלבון, סלט ירקות.



חשוב להבין שמדובר בתפריט דל מאוד בקלוריות ולכן רצוי להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת התכנית.



מידע נוסף על האופן שבו מבצעים את דיאטת גריישיט ניתן לקרוא בקישור הזה.



 



בכדי להתחיל בדיאטת גריישיט אפשר ליצור קשר עם ארגון גריישיט בישראל בקישור הזה.



מידע נוסף אודות דיאטת גריישיט ניתן למצוא בקישורים הבאים:



מידע נרחב על דיאטת גריישיט – http://www.linagoldberg.com/oa/



גריישיט ישראל – http://www.greysheet.org.il



גריישיט העולמי – http://greysheet.org



פורום גריישיט בתפוז – http://www.tapuz.co.il/Communa/usercommuna.asp?Communaid=9640