Close Sidebar
0 הצבעות

שלום,

קוראים לי רוני, 

אני מעוניינת לרדת במשקל. לאחר הלידה שלי עליתי במשקל ויש לי משהו כמו 13 ק"ג עודפים. אני כבר 10 חודשים לאחר הלידה ולא מצליחה לרדת את המשקל העודף הזה.

 

התייעצתי עם חברה והיא המליצה לי על מאמן כושר אישי.

אני והיא ילדנו בערך באותו הזמן וגם היא עלתה במשקל כמוני בערך. רק שלאחר הלידה היא לקחה מאמן כושר שהכניס אותה למשטר אימונים ותזונה והיום לא רק שהיא ירדה את מה שהעלתה, היא נראית מעולה.

 

אני מתגוררת בשכונת לב הפארק רעננה. מישהו יכול להפנות אותי למאמן כושר אישי באזור רעננה?

תודה מראש!

שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי
נערך על ידי

תשובה 1

0 הצבעות

שלום רוני,

אני עומר בן אבי, מאמן כושר אישי באזור רעננה והסביבה

מקרה זה נפוץ בקרב נשים רבות. המלצתי אליך, כמו לשאר המתאמנות שלי לצאת להליכות ממשוכות של כ30 דקות הליכה במהירות בינונית על בסיס 2-3 בשבוע, תוך כדי מומלץ להתחיל לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר, למשל: הגבלה של מתוקים ומאפים והקפדה על אכילת ירקות מכל הצבעים. הרגלים אלו הינם כללים אך בהחלט יספקו עבורך את הבסיס ויכווינו אותך בדרך אל המטרה.

אני מציע שילוב של אימוני כוח (משיטות TRX, פילאטיס, אימוני יציבה ועוד..) ועבודה על סיבולת לב-ריאה (קיקבוקס, אירובי, ריצה ועוד..) וזאת למטרת חיטוב הגוף וירידה במשקל תוך בקרה והדרכה מקצועיים. לאחר פגישת היכרות (אימון נסיון) תינתן לך תכנית אימונים שתתאים במיוחד עבורך בשילוב עם שיטות אותן ציינתי מקודם ותרגילים מותאמים במיוחד עבורך, ולפי סדר היום שלך. לאורך כל הדרך תקבלי ליווי צמוד שיביא להשגת תוצאות מהירות יותר!

בברכה,

עומר.

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
נערך על ידי
דיאטנית או מאמן כושר אישי?
מאמן כושר אישי הכנה לצבא ברעננה
שומרי משקל בשילוב אימוני כושר ברעננה
אימון כושר וקבוצת שומרי משקל לילדים ברעננה
תזונה נכונה ואימון כושר אישי ברעננה
אימון כושר אישי למבוגרים ברעננה
אימון כושר אישי לאחר לידה ברעננה
מאמן כושר אישי לנוער ברעננה
מאמן כושר אישי לילדים ונוער ברעננה
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...