Close Sidebar
0 הצבעות
שאלה לעומר,
ראיתי את תשובותיך הקודמות בנושא מאמן כושר אישי רעננה, ולכן אני פונה אליך.
אני בת 57, לא מתאמנת כבר שנים רבות, וגם לא שומרת כל כך על הרגלי אכילה נכונים (הרבה אוכל מהיר, מטוגן ומתוקים).
לפני שבוע הלכתי לרופא והוא אמר לי שיש לי רמת כולסטרול לא תקינה ולחץ דם גבוה. 
האם אימון כושר אישי יוכל לעזור לי בהורדת רמת הכולסטרול ולחץ הדם?
אני גרה ברעננה ואשמח לקבל ממך המלצות שיעזרו לי לקידום מצבי הבריאותי. .
תודה מראש,
עידית.
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
שלום עידית,
 
בהחלט, פעילות גופנית לאורך זמן בשילוב עם אורח חיים בריא ומאוזן תביא לשיפור כושרך הכללי ובהורדת רמת הכולסטרול ולחץ הדם בפרט תוך זמן קצר ממה שאת חושב, ומצפה.
 
הייתי ממליץ לך להתחיל באורח חיים מסודר ומאוזן יותר, בין עם זה הקפדה על ארוחות עשירות בירקות, וויטמינים. וכמו כן מומלץ להימנע ממאכלים בעלי כולסטרול ואחוזי שומן גבוהים.
בנוסף לכך הליכות ותרגילי כוח בפארק\גני השעשועים הפזורים ברחבי העיר יהוו התחלה מצוינת עבורך בכניסה לאורח חיים בריא יותר, אך כמובן שמומלץ להיוועץ עם גורם מקצועי (מאמן כושר אישי, רופא ספורט ועוד) לפני תחילת ביצוע הפעילות.
 
בברכה,

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...