Close Sidebar
0 הצבעות
שלום,
אני בת 34 ומעוניינת לרדת קצת במשקל (6 ק"ג) שאותם העלתי לאחר ההיריון. אני כבר שנה לאחר הלידה ולא מצליחה לרדת את המשקל העודף הזה.
 
התייעצתי עם חברה שלי מתל אביב והיא המליצה לי על מאמן כושר אישי. אני והיא ילדנו בערך באותו הזמן וגם היא עלתה במשקל כמוני בערך. רק שלאחר הלידה היא לקחה מאמן כושר אישי שהכניס אותה למשטר אימונים ותזונה והיום לא רק שהיא ירדה את מה שהעלתה, היא נראית מצוין.
 
אני מתגוררת בשכונת הרצליה הירוקה. מישהו יכול להפנות אותי למאמן כושר אישי בהרצליה?
תודה מראש!
 
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
 
התשובה הטובה ביותר
שלום רב,
 
אני עומר בן אבי, מאמן כושר אישי בכפר סבא והסביבה
 
מקרה זה נפוץ בקרב נשים רבות. המלצתי אליך, כמו לשאר המתאמנות שלי לצאת להליכות ממשוכות של כ30 דקות הליכה במהירות בינונית על בסיס 2-3 בשבוע, תוך כדי מומלץ להתחיל לסגל הרגלי אכילה בריאים יותר, למשל: הגבלה של מתוקים ומאפים והקפדה על אכילת ירקות מכל הצבעים. הרגלים אלו הינם כללים אך בהחלט יספקו עבורך את הבסיס ויכווינו אותך בדרך אל המטרה.
 
אני מציע שילוב של אימוני כוח (משיטות TRX, פילאטיס, אימוני יציבה ועוד..) ועבודה על סיבולת לב-ריאה (קיקבוקס, אירובי, ריצה ועוד..) וזאת למטרת חיטוב הגוף וירידה במשקל תוך בקרה והדרכה מקצועיים. לאחר פגישת היכרות (אימון נסיון) תינתן לך תכנית אימונים שתתאים במיוחד עבורך בשילוב עם שיטות אותן ציינתי מקודם ותרגילים מותאמים במיוחד עבורך, ולפי סדר היום שלך. לאורך כל הדרך תקבלי ליווי צמוד שיביא להשגת תוצאות מהירות יותר!
 

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
אימון כושר אישי הכנה לצבא בכפר סבא
שומרי משקל כפר סבא
אימון כושר אישי לילדים בכפר סבא
אימון כושר אישי למבוגרים בכפר סבא
אימון כושר אישי לאחר לידה בכפר סבא
אימון כושר אישי לנשים בכפר סבא
אימון כושר לירידה במשקל
מאמן כושר אישי לנוער בכפר סבא
מאמן כושר אישי לילדים ונוער בכפר סבא
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...