Close Sidebar

אנו מאמינים בתשובות:

מדויקות

פשוטות

מהימנות

מעניינות

לפעמים מצחיקות

ובלי ברבורים!

0 הצבעות
היי, מי יכול לומר לי כמה שעות שינה צריך לישון ילד בן 16 שנים ביממה? תודה.
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית גוף האדם על ידי (3.2k נקודות)

תשובה 1

0 הצבעות

שלום לך,

לפי ההנחיות של הארגון הלאומי לשינה של ארצות הברית (ראה קישור), נערים בני 16 שנים צריכים כ-8.5 עד 9.5 שעות שינה.

ההמלצה עבור נערים וילדים בגילאי 11 עד 17 שנים היא: כ-8.5 עד 9.5 שעות שינה ביום.
יש נערים שצריכים לישון כ-9 ורבע שעות בכדי לתפקד בצורה הטובה ביותר, ואחרים יסתפקו אפילו ב-8.5 שעות שינה בכדי לתפקד באופן יעיל.
רוב הנערים בגיל זה, לא יצליחו להרדם לפני השעה 23:00 בלילה.
במחקר מסויים דווח כי רק 15% מהנערים ישנו 8.5 שעות בתקופת הלימודים. מה שמצביע על כך שמרבית הנערים לא ישנים את כמות שעות השינה שחיונית לתפקוד תקין

מקור המידע: קישור.

לכתבה מעניינת בנושא כמות שעות השינה שהאדם צריך ראו בקישור הזה.

נתקבלה תשובה על ידי (227k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...