Close Sidebar

אנו מאמינים בתשובות:

מדויקות

פשוטות

מהימנות

מעניינות

לפעמים מצחיקות

ובלי ברבורים!

0 הצבעות
היא אמורה לצרוך כ-1,900 קלוריות לפי מחשבון BMR .ה-BMR שלה הוא 1,200.
שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות
לימור שלום,
 
מחשבונים כמו מחשבון ה-BMR מספקים תוצאה סטטיסטית שלא תמיד נכונה.
הדרך הנכונה לדעת כמה קלוריות הגוף צריך היא לאמץ תפריט קבוע ולראות מה ההשפעה שלו פר זמן נתון.
בדרך כלל, אנשים מתחילים מתפריט שמכיל את כמות הקלוריות לפי ה-BMR ואז משנים.
 
יכול להיות גם שהסיבה לחוסר הירידה היא שבתך לא מעריכה נכון את כמות המזון שהיא אוכלת.
זה גם תלוי בהיסטורית התזונה הקודמת לפני תחילת הדיאטה, האם היא ביצעה דיאטה אחרת? כמה קלוריות הכיל התפריט הקודם?
 
יכולות להיות לא מעט סיבות לכך.
אם תפגשו עם איש מקצוע כמו דיאטנית, תוכלו לקבל כלים לביצוע דיאטה בצורה נכונה ותוכלו להבין מה הבעיה באופן שבו בתך מבצעת את הדיאטה.
נתקבלה תשובה על ידי (227k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...