Close Sidebar
0 הצבעות

היי עומר,

קראתי את התשובות הקודמת שלך בנוגע לכושר ודיאטה (באזור רמת השרון) ורציתי להתייעץ איתך לגביי חיטוב הגוף וירידה במשקל. יש לי עודף משקל של 12 ק"ג ואני לא יודעת איך הכי כדאי לי להוריד אותם.

לפני שנתיים הייתי בקבוצת שומרי משקל וירדתי 10 קילו. עם זמן עליתי במשקל בחזרה ועכשיו אני רוצה שוב להתחיל בתכנית הרזיה\ירידה במשקל.

בדקתי ויש קבוצה של שומרי משקל ברמת השרון.

האם אתה ממליץ לי להרשם לשם?

ומה לעשות עם הפעילות הגופנית (אמרו לי שאני צריכה גם לשרוף קלוריות)? 

והאם חובה לבצע פעילות גופנית בכדי לרזות?

שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות

שלום רב,

כמו שכבר ראית בתשובותיי הקודמות, אני ממליץ לכל אלו אשר מועניינים להוריד במשקל לבחור בדרך בה יוכלו להתמיד לאורך זמן. לכן בעקבות אי התמדתך במסגרת קבוצת שומרי משקל הייתי מציע לך לשנות כיוון בדרך החדשה ולנסות להשיג את מטרותיך בשילוב עם פעילות גופנית.

הפעילות הגופנית ידועה ביתרונותיה הרבים כגון: השגת מראה אסתטי, בריא וחטוב יותר, שיפור הביטחון והדימוי העצמי והדבר, החשוב ביותר- הנאה ושמחת חיים שגורמות להתמדה לאורך זמן ממושך יותר.

נקודות אלו, גם עונות לך על שאלתך בנוגע לשילוב הפעילות הגופנית בחיי היומיום, אין ספק כי יתרונות אלו חשובים ביותר בעת בחירת סוג תכנית הדיאטה אותה תבחרי.

בנוסף לכך הייתי ממליץ לך להתחיל לסגל לעצמך אורח חיים בריא בין עם זה הליכה איטית עד בינונית בפארק ברמת השרון, והרגלי אכילה נכונים יותר.

מקווה שעזרתי לך :)

בברכה,

 

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...