Close Sidebar
0 הצבעות

היי עומר,

אני בת 35 עם משקל עודף, ולפני כמה חודשים כמה חודשים התחלתי לעשות הליכות בפארק העירוני ברמת השרון. רציתי לשאול אותך, מתי הגוף מתחיל לשרוף קלוריות?

שאלה נשאלה ב- בקטגוריית דיאטה ותזונה על ידי

תשובה 1

0 הצבעות

 

שלום רב,

שריפת קלוריות נעשית כל הזמן (בזמן מנוחה, אדם שורף כמות קלוריות שווה למשקל גופו). לכן שריפת קלוריות בעת פעילות גופנית תלויה במשתנים רבים כמו: סוג הפעילות, עצימות הפעילות אורך הפעילות, ונתונים פיזיים.

ישנן מגוון אפליקציות שיכולות לעשות עבורך את העבודה (מכיוון ואת מכניסה בהם את שלל הנתונים החיוניים), ולהראות לך את כמות הקלוריות ששרפת בזמן האימון.

בנוסף לכך, הייתי ממליץ לך לשלב אימוני התנגדות (בין עם זה במתקני הכושר בפארק רמת השרון או בחוגים שמוצעים בחדרי הכושר השונים), אני חושב כי להיעזר  במאמן כושר אישי בתחילת דרכך יסייע לך במספר דרכים:

- מקסום היכולת שלך שתביא להשגת תוצאות מהירות יותר

- בניית תכנית אימונים אישית

- ומניעת פציעות מיותרות.

 

עומר בן אבי, אימון כושר אישי למגוון של מטרות כושר, אסתטיקה ובריאות. עומר מבצע אימוני כושר אישיים ברעננה. פרטים נוספים בטלפון: 050-9858085 או באתר האינטרנט שלי: אימון כושר אישי עם עומר בן אבי (רעננהכפר סבא).

נתקבלה תשובה על ידי (4.3k נקודות)
כל הזכויות שמורות לאתר למה כמה
...