אנו מאמינים בתשובות:
מדויקות
פשוטות
מהימנות
מעניינות
לפעמים מצחיקות
ובלי ברבורים!
היי עומר, קוראים לי רונה ואני בת 43 מרמת השרון. ושמעתי על שיטת האימון שלך ורציתי לשאול האם גם נשים בגילי יכולות לעבוד לפיה וכיצד אפשר לשלב את אימוני הכושר האלה עם סדר יום תובעני?
ראיתי שכל מיני ספורטאים החלו להדביק על עצמם מדבקות שנקראות קינזיו טייפ. קראתי שמטרה של המדבקות הללו זה להפחית כאבי שרירים ... מדבקות קינזיו טייפ באמת "מספקות את הסחורה" ומפחיתות כאבים?
קראתי על החסרונות שבאימוני סטריט וורקאוט (אימוני רחוב) ורציתי לדעת אם יש יתרונות לשיטה הזו?
האם לשיטת קליסטניקס (אימוני רחוב) יש חסרונות כלשהן?
שמעתי על שיטה שבה מבצעים אימוני כושר בלי משקולות אלא רק עם משקל הגוף. האם זו שיטה יעילה להכנס לכושר? האם אפשר לפתח שרירים ... אז השרירים מקבלים גם צורה יותר טבעית ולא שרירים מנופחים כמו של בודיבילדרים
יש לי קצב לב של 54 פעימות לב בדקה. אני בת 28, גובה 161 ומשקל 62. אמרו לי שמי שבכושר יש לו קצב לב נמוך במנוחה, אבל זה לא המצב איתי. אני ממש לא בכושר. האם זה נורמלי קצב הלב שלי?
אני מחפש טבלה שבה אפשר לראות את קצב פעילות הלב בזמן מנוחה לפי רמות כושר או לפי הרצוי.
מעוניין לדעת כיצד מודדים קצב לב במנוחה? שמעתי שלאנשים בעלי כושר גופני יש דופק נמוך וזה נשמע לי מוזר משום שאמא שלי שסובלת מלחץ דם ... של קצב לב במנוחה שאפשר לראות ולהשוות את קצב הלב שלי ביחס לרצוי?
אני מחפש רשימה של אירגונים של מפתחי גוף בדומה ל-IFBB וכדומה. מישהו יכול לתת לי לינק לרשימה כזו? תודה
אני מעוניין ברשימה של מגזינים מקצועיים שבהם מתפרסמים מחקרים בנושאי ספורט.
שלום לכם, אני מעוניין לדעת האם כאשר אני מבצע שכיבות שמיכה יהלום, אלו שכיבות סמיכה שבהן כפות הידיים מאוד צמודות האחת לשניה. ... טוב את שרירי החזה מאשר בשכיבות שמיכה רגילות שבהן הידיים נמצאות בצדדים?
