לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: טניס שולחן, פינג פונג הוא: 4 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה. לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע טניס שולחן, פינג פונג למשך 30 דקות, ישרוף 120 קלוריות.
