שריפת קלוריות צלילה

שאלה

מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בצלילה?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות צלילה

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: צלילה בחיל הים האמריקאי הוא: 12 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע צלילה בחיל הים האמריקאי למשך 30 דקות, ישרוף 360 קלוריות.