שאלה
מי יודע כמה חלבון יש בסטייק פילה, כמה חלבונים יש בסטייק פילה? כמה גרם חלבון ב100 גרם או בכל כמות אחרת?תשובה לשאלה: כמה חלבון יש בסטייק פילה, כמה חלבונים יש בסטייק פילה? כמה גרם חלבון ב100 גרם או בכל כמות אחרת?
בסטייק פילה מבושל יש 29.37 גרם חלבון ל100 גרם.
כמות החלבון בסטייק פילה מהווה כ-%58.7 מסה"כ הקלוריות שיש בסטייק פילה.
כמות החלבון שב100 גרם סטייק פילה מהווה כ-%58.7 מסה"כ כמות החלבון המומלצת לפי %DV. כמות החלבון הנחוצה לפי הRDA עומדת על 50 גרם חלבון ליום – קישור למקור.
הרכב חומצות האמינו שב100 גרם סטייק פילה:
Tryptophan – טריפטופן: 0.308 גרם.
Threonine – תראונין: 1.064 גרם.
Isoleucine – איזולאוצין: 1.221 גרם.
Leucine – לאוצין: 2.216 גרם.
Lysine – ליזין: 2.326 גרם.
Methionine – מתיונין: 0.966 גרם.
Cystine – ציסטאין: גרם.
Phenylalanine – פנילאלנין: 1.142 גרם.
Tyrosine – טירוזין: 0.988 גרם.
Valine – ולין: 1.297 גרם.
Arginine – ארגינין: 1.932 גרם.
Histidine – היסטידין: 1.058 גרם.
Alanine – אלאנין: 1.529 גרם.
Aspartic acid – חומצה אספרטית: גרם.
Glutamic acid – חומצה גלוטמית: 4.096 גרם.
Glycine – גליצין: 1.600 גרם.
Proline – פרולין: 0.943 גרם.
Serine – סרין: 1.033 גרם.
