אפייה שריפת קלוריות

שאלה

מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות באפייה?

תשובה לשאלה: אפייה שריפת קלוריות

לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: אפייה – עבודה במאמץ קל במאפיה הוא: 2 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע אפייה – עבודה במאמץ קל במאפיה למשך 30 דקות, ישרוף 60 קלוריות.