כמה שעות תינוק צריך לישון?

שינה היא מצרך בסיסי חשוב ובמיוחד בגיל צעיר השינה חשובה כמו מזון, מים ונשימה.
תינוקות שרק נולדו ישנים שעות רבות, לא ברצף אך לאורך כל היום.
השינה חשובה לתהליכי ההתפתחות והגדילה של התינוק ולכן מאוד חשוב שתינוקות יקבלו שעות שינה במידה נאותה.
כמות השעות שתינוק צריך לישון תלויה בגילו.
להלן הנחיות לכמות השעות שתינוקות ופעוטות צריכים לישון ביום.

הנחיות המכון האמריקאי לשינה עבור תינוקות:

תינוקות בני 0 עד 3 חודשים צריכים לישון בין 14 ועד 17 שעות ביום.
תינוקות בני 4 עד 11 חודשים צריכים לישון בין 12 עד 15 ושעות ביום.
פעוטות בגילאי שנה עד שנתיים צריכים לישון 11 עד 14 שעות ביום.
מקור מידע

הנחיות האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה (AASM)

תינוקות בני 4 חודשים עד 12 חודש צריכים לישון 12 עד 16 שעות ליום.
ילדים מגיל שנה ועד שנתיים צריכים לישון 11 עד 14 שעות ביום.

מקור מידע