ספורט ופעילות גופנית

שאלהכמה קלוריות שורפים בסקייטבורד?תשובה לשאלה: סקייטבורד שריפת קלוריותקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה. לפי […]

שאלהכמה קלוריות שורפים בפינג פונג?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות פינג פונגלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: טניס שולחן, פינג פונג הוא: 4 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם […]

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בשכיבות סמיכה שריפת קלוריות?תשובה לשאלה: שכיבות סמיכה שריפת קלוריותקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי […]

שאלה מישהו מכיר תרגילים שיכולים לעזור בהצרת השוקיים ושיפור הדיס-פרופורציה בין השוקיים לירכיים?   תשובה לשאלה: הורדת שוקיים, האם יש דרך או תרגיל שיגרום להצרת שוקיים גדולות? לא אין תרגילים כאלה שיגרמו להצרה של היקף […]

שאלה אני לא מצליחה לבצע כפיפות כמו שצריך. הבנתי שאני צריכה צריכה ממש לגלגל בהדרגה את החוליות של הגב בעליה החל מהחוליות של הגב העליון ועד לחוליות של הגב התחתון ולאחר מכן בירידה, להניח באיטיות […]

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות ברולר בליידס?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות רולר בליידסקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות […]

שאלהכמה קלוריות שורפים ברכיבה על סוסים?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות רכיבה על סוסיםלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: רכיבה על סוסים, כללי הוא: 5.5 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל […]