ספורט ופעילות גופנית

שאלהמהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: טיפוס הרים?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות טיפוס הריםקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות […]

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות באפייה?תשובה לשאלה: אפייה שריפת קלוריותלפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: אפייה – עבודה במאמץ קל במאפיה הוא: 2 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות […]

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בעבודה במטבח?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות עבודה במטבחקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות […]

שאלהשלום לכם,אני מעוניין לדעת האם כאשר אני מבצע שכיבות שמיכה יהלום, אלו שכיבות סמיכה שבהן כפות הידיים מאוד צמודות האחת לשניה. האם שכיבות שמיכה שכאלה מפעילות יותר טוב את שרירי החזה מאשר בשכיבות שמיכה רגילות […]

שאלההאם לשיטת קליסטניקס (אימוני רחוב) יש חסרונות כלשהן?תשובה לשאלה: שיטת קליסטניקס חסרונות?       לשיטת הקליסטניקס יש יתרונות וחסרונות. להלן מספר חסרונות שחשבתי עליהם.   קשה ליצור עליה הדרגתית בעצימות האימון: קשה לבצע עליה […]

שאלהמי יכול לומר לי כמה דקות זה רבע בכדורסלתשובה לשאלה: כמה דקות זה רבע בכדורסל זה תלוי בחסות איזה איגוד נערך המשחק . באיגוד הNBA רבע נמשך 12 דקות . באיגוד FIBA רבע נמשך 10 […]

שאלהמי יכול לענות לי כמה מחומשים יש בכדורגל?תשובה לשאלה: כמה מחומשים יש בכדורגל? בכדורגל רגיל יש 12 צורות של מחומשים ו20 צורות של משושה.       עובדות מעניינות על כדורגל: אומרים שהכדורגל פותח ב1800 […]

שאלהמהי כמות הקלוריות שנשרפת בפעילות כמו: קפיצה בחבל?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות קפיצה בחבללפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: קפיצה בחבל 100-120 קפיצות בדקה הוא: 11.8 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים […]

שאלהכמה קלוריות שורפים באומנויות לחימה (מתחילים)?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות אומנויות לחימה (מתחילים)לפי טבלת Compendium of Physical Activities ערך ה-MET של הפעילות: אומנויות לחימה (מתחילים) הוא: 5.3 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף […]

שאלהמישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות בצלילה?תשובה לשאלה: שריפת קלוריות צלילהקיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות […]