בריאות

שינה היא צורך בסיסי וחשוב עבור האדם אך, אנשים רבים מתקשים להירדם מהר ולישון שינה איכותית ועמוקה.להלן 10 טיפים חשובים המסבירים איך להירדם מהר, בקלות ולשקוע בשינה עמוקה. 1. הנמך את הטמפרטורה מחקרים מראים שטמפרטורה […]

תינוק בן חודשיים וגם תינוקות קטנים וגדולים יותר נמצאים בשלב החשוב של גדילה והתפתחות ולכן הם צריכים לישון במידה נאותה שתאפשר להן גדילה והתפתחות תקינים.על פי הנחיות של המכון האמריקאי לשינה המבוססים על ממצאי מחקרים, […]

שינה היא מצרך בסיסי חשוב ובמיוחד בגיל צעיר השינה חשובה כמו מזון, מים ונשימה.תינוקות שרק נולדו ישנים שעות רבות, לא ברצף אך לאורך כל היום.השינה חשובה לתהליכי ההתפתחות והגדילה של התינוק ולכן מאוד חשוב שתינוקות […]

כמה זמן צריך לישון, כמה שעות בנאדם צריך לישון בלילה לשינה תפקיד בשמירה על בריאותנו והביצועים הגופניים וקוגניטיביים של האדם ובעלי חיים רבים.על השאלה למה צריך לישון כבר ענינו ולהלן הסבר כמה זמן האדם צריך […]

למה צריך לישון? למה אנחנו ישנים? שינה היא צורך בסיסי והיא מאפשרת לגופך להטען מחדש ולהרגיש ערני ורענן כאשר אתה מתעורר.שינה בריאה מסייעת לשמור על בריאות גופך והיא יכול למנוע מחלות.ללא שינה נאותה מוח האדם […]

בתשובה לשאלה "כמה קלוריות צריך לאכול ביום" נפרט תחילה כיצד מבצעים את החישוב הקלורי הזה ובסוף ההסבר תמצאו מחשבונים ומקורות מידע מתאימים שיסייעו לכם לבצע את החישוב. כמות הקלוריות שאתם צריכים משתנה לפי המטרה שלכם.האם […]

שאלה בגלל כל הבלגאן עם הקורונה אני כבר לא יודעת לאן אפשר לטוס היום מישראל.מישהו יכול לומר לי לאיזה מדינות מותר ולאיזה מדינות אסור לטוס לפי הנחיות משרד הבריאות?כמו כן, מה הדרישות לגביי מחוסנים ולא […]

סי בי די (CBD) הוא קנאבינואיד המצוי באופן טבעי בצמחי הקנאביס.בניגוד למרכיב ה-THC הסי בי די כלל לא גורם לתחושה של "היי" ו"סוטול".אנשים הסובלים מכאבים כרוניים משתמשים בשמן סי בי די בכדי להקל על כאביהם.השימוש […]