מעוניין לדעת כמה קלוריות שורפים בהליכה בשטח ישר בקצב של כ-4 קמש.
תשובה לשאלה: שריפת קלוריות בהליכה בקצב של 4 קמש
קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: הליכה בשטח ישר בקצב של כ-4 קמש הוא: 3 MET. את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה. לדוגמא: אדם שמשקלו 85 קילוגרם המבצע הליכה בשטח ישר בקצב של כ-4 קמש למשך 30 דקות, ישרוף 127.5 קלוריות. מידע נוסף על שריפת קלוריות בהליכה, ניתן לראות בקישור הזה > http://www.fitlife.co.il/archives/3681
