שריפת קלוריות רולר בליידס

שאלה

מישהו יכול לומר לי מהי כמות הקלוריות שנשרפות ברולר בליידס?

תשובה לשאלה: שריפת קלוריות רולר בליידס

קיימת טבלה של פעילויות שנקראת – Compendium of Physical Activities. בטבלה זו יש ערכים שנקראים ערכי MET, המציינים פי כמה קלוריות שורפים בפעילות מסויימת לעומת מצב מנוחה

. לפי הטבלה ערך ה-MET של הפעילות: רולר בליידס הוא: 7 MET.

את שריפת הקלוריות בפעילות מחשבים לפי משקל הגוף בקילוגרם כפול ערך ה-MET כפול משך זמן הפעילות ביחידות של שעה.

לדוגמא: אדם שמשקלו 60 קילוגרם המבצע רולר בליידס למשך 30 דקות, ישרוף 210 קלוריות.